KAS JĀZINA PAR KRŪŠU VESELĪBU?

Krūšu pārbaude

Sākot no 20 gadu vecuma, katru mēnesi, vienā un tajā pašā laikā pārbaudi krūtis. Krūtis nevajadzētu pārbaudīt uzreiz pēc mēnešreizēm, to laikā vai tieši pirms tām.

Seko šiem vieglajiem soļiem:

• Apsēdies vai nostājies un kārtīgi aplūko krūtis, vai neredzi kādas izmaiņas, sākot no krūšu kurvja līdz krūštura līnijai un tad padusēs. To pašu atkārto arī paceļot abas rokas uz augšu. Pārbaudi arī zem krūtīm.
• Uzliec rokas uz gurniem vai aiz galvas un sasprindzini krūts muskuļus, novēro vai nav nekādu izmaiņu.
• Pacel vienu roku virs galvas. Ar pirkstu galiem iztausti krūti no augšas uz leju, sākot no vienas puses un tad pārejot uz otru pusi. Pārbaudi visu krūti.
• Maigi saspied krūts galu un aplūko vai nav izdalījumu.

1

Klīniskā krūts pārbaude

Sākot no 30 gadu vecuma, veic ikmēneša pašpārbaudi un pārbaudi krūtis pie profesionāļa vismaz reizi 3 gados.

Mamogrāfija

• No 40 gadu vecuma papildus pašpārbaudei un došānās pie profesionāļa uz pārbaudēm, vajadzētu apmeklēt mamogrāfiju.
• Mamogrāfija aizņems aptuveni 20 minūtes, bet katra kompresija būs tikai dažas sekundes.
• Var būt diskomforta sajūta, bet sajūtām nevajadzētu būt sāpīgām. Lai samazinātu diskomforta līmeni, neveic mamogrāfiju mēnešreižu laikā vai tieši pirms tām.

3

Pagājušajā gadā, 500 000 sievietes zaudēja dzīvību krūts vēža dēļ. Vēl 500 000 to zaudēs arī šogad. Viens no būtiskākajiem iemesliem ir nepietiekamas zināšanas par krūts vēzi. Vēl joprojām ļoti daudz sieviešu nezina par krūts vēža simptomiem un riskiem. Rūpējies par savu veselību!

Advertisements

Komentēt

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Mainīt )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Mainīt )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Mainīt )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Mainīt )

Connecting to %s